まず覚える最小限の記号
.… 任意の1文字 /\d… 数字 /\w… 英数字とアンダースコア /\s… 空白*… 0回以上 /+… 1回以上 /?… 0か1回 /{2,4}… 2〜4回^… 行頭 /$… 行末 /[abc]… いずれか /[^abc]… 以外 /a|b… または( )… グループ化&キャプチャ /(?: )… キャプチャしないグループ
この程度で日常のパターンの8割は書けます。たとえば郵便番号は \d{3}-\d{4}、時刻は \d{1,2}:\d{2} です。